对于“不吃晚饭，饿治百病”这句古话，如今的中国人应该有一些新的理解与体会。
特别是在当前国民身体素质普遍下降，“三高”不仅仅是城里人的专属疾病，在农村也开始普遍出现。
“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。数据显示，如今我国农村地区的三高人群数量和比例直逼城镇居民。
“不吃晚饭，饿治百病”
具备了现代意义
从现代医学角度也好，还是现实经验也罢，饥饿不会从根本上治疗疾病，否则医院里面也不会有那么多求治无门的患者，农村也不会有不少英年早逝的人们。
有身体不适症状的朋友，除了吃药控制以外，适当忌口或者改善饮食习惯非常重要。
首先，饥饿不会致病，自古以来就是如此，即便是在当前人们不必担忧吃饭问题，但晚上还是有摄入足够的营养。
但是，事实表明，忌口确实可以改善健康，特别是对于农村广大“三高肥胖患者”或者是“糖尿病患者”来说，晚饭少吃或者不吃精粮还是非常有必要的！
晚餐减少精粮摄入，增加粗粮
有利于患者健康改善
晚上少吃或者不吃，或者是将摄入的食物结构进行改善的话，确实对疾病或者是健康非常有益。
比如说糖尿病人在晚上的时候不要吃米面粥，这类特别容易提高血糖的食物改为吃玉米，南瓜鸡蛋牛奶这样的升糖指数较低，且健康的食物。
再比如患有三高问题的肥胖人群，晚上更应该控制碳水，油脂，这些热量比较高的食物的数量，减少高油高脂高热量的食物摄取改为清淡的水果蔬菜以及热量比较低的汤类。
晚上少吃或者不吃普通的米面油（白米白面吃太多对身体不好），改吃或者控制着吃更加健康的食物（粗粮少油食物），确实对人的身体非常有益处。虽然肯定谈不上能够治愈某些顽疾，但最起码可以控制或者减缓病情恶化，如果身体处于亚健康状态的话，还可以让自己的身体恢复正常，也就是俗称的“养生”。
“不吃晚饭，饿治百病”没有科学依据
但改善晚饭营养结构有利于健康
综合来看，“不吃晚饭，饿治百病”肯定有些夸大其词，但是依旧有其道理可言。在确保一天营养输入足够的情况，晚饭少吃或者不吃确实对身体更好一些。
因为如今的中国农村以及农民已经彻底不用为饥饿的问题而发愁，真正给身体或者健康带来威胁的可能是营养过剩，或者是肥胖所带来的的三高问题以及相应的并发症。对于这类非健康人群来说，晚饭少吃或者不吃，确实能够很好的缓解身体状况。
综上所述，事实以及科学向我们证明，饥饿不会治病，但忌口或者少食可以改善健康。
看来，“不吃晚饭，饿治百病”这句古话真的越来越有现实意义了。