大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
夏季，又到了桑葚大量成熟上市的季节了，酸酸甜甜的。桑葚被称之为”民间圣果“，不但味道好吃，还具有很棒的养生功效，滋阴补阳、明目安神、生津止渴等功效。桑葚其实还可以用来泡酒，你是不是都还不知道，泡酒后的桑葚价值更佳哦！
桑葚泡酒的好处
补血养颜
桑葚泡酒的功效其实和桑葚的功效差不多，因桑葚本身的营养价值就非常的高。根据医学研究显示，桑葚中含有多种的维生素等物质在其中，本身就具有美容养颜的功效。泡酒后的桑葚的功效被扩大，不但可以起到益肾补血的功效，还能人的面色红润和头发漆黑亮丽的功效。
乌发亮发
因桑葚本身是具有紫黑色的外表，其中桑葚酒中含有头发所需的乌发素在其中，能够有效的使我们的头发变得更加的乌黑凉丽，经常饮用桑葚酒的话，可治疗白发的情况哦！
延缓衰老
桑葚酒中具有提高人体免疫力的功效，并且可以抵抗疾病的入侵，从而起到预防癌细胞的出现，和抑制癌细胞。其中桑葚酒对于延缓衰老和调护肾脏都是有非常重要的作用。
提高免疫力
桑葚酒中含有人体所需的十多种微量元素在其中，对于人类心脏的保护以及免疫力功能的保护，都有着一定的辅助的功效在其中。
桑葚泡酒的适宜人群
1、脾胃功能不好
桑葚酒能够起到很好的促消化、健脾胃的功效，对于因消化不良导致的腹泻，以及脾胃功能不好的人来说都是不过的日常饮品。
2、糖尿病患者
糖尿病患者也可以适当了饮用点桑葚酒，它能够去到很好的清肺热、降胃火的作用，是帮助清热解毒最佳饮品。
3、气血虚亏
桑葚泡酒能够起到很好的补血的功效，气血虚亏的人群适当的饮用桑葚泡酒的话，不但可以起到补血的功效，对于口干舌燥、咳嗽多汗的症状来说，都是有着非常好的治疗的效果。
桑葚泡酒注意事项
1、玉米淀粉清洗
桑葚中其实含有很多的微生物等细菌在里面，所以在清洗桑葚的时候我们需要非常的注意。我们先将桑葚用水清洗，然后在放入到玉米淀粉中，并水凉水进行浸泡，过个几分钟的时间就可以将其捞出了。其中玉米淀粉的作用就是起到了很好的消毒和去污的功能。
2、浸泡比例
白酒和桑葚的最佳的比例就是10:2，最好使用50摄氏度以上酿制的酱香白酒。
3、浸泡时间
桑葚酒的浸泡的时间是非常重要的，这也是决定了桑葚酒的味道和口感，我们在泡桑葚酒的时候不低于一个月，最好泡上两个月的时间是最好的，喝完之后，重新续上白酒就可以了。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。