相信你一定了解番茄 番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，也是很强的抗氧化剂。给人体补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化）性疾病。人体新陈代谢会持续不断地产生氧自由基，空气污染、药物、日光、辐射等等也会使体内产生氧自由基。而人体内的抗自由基系统会随着年龄增长而日趋衰退。喜欢的朋友可以分享给身边的人。
这道食材的名称叫做红枣 中医认为，红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中医处方里最常见的一味药。营养学界也证实，红枣富含蛋白质，多种氨基酸，胡萝卜素，维生素A、B2、C、P，铁质，钙质，磷质等，对肝脏，心血管系统，造血系统都很有益。是不是已经蠢蠢欲动了呢？
正如图片上展示的，它是银耳 银耳富含膳食纤维，它有助于肠道蠕动，降低脂肪吸收率。是不是已经蠢蠢欲动了呢？