根据国家卫计委统计，我国目前有一半以上的成年人正处于糖尿病的前期，未来我国糖尿病人的数量会大大上升。大家都知道，患上糖尿病是一件非常麻烦的事情，会给日常生活带来诸多不便。
糖友们在生活中为了控糖，会选择一些具有控糖效果的食物，最好能通过吃一些食物就达到轻轻松松降糖的目的。民间流传着一句话：“大蒜是个宝，常吃身体好”，但是不少糖友会觉得大蒜过于辛辣，担心它是糖尿病的发物，而不敢多吃。
那么糖尿病人到底能不能吃大蒜呢？大蒜会导致糖尿病加重吗？
据专家称，糖友们完全不用担忧，大蒜并非糖尿病的发物，它不会加重糖尿病的病情，相反，它对糖尿病患者来讲还有很大的帮助，有利于控制血糖。
大蒜在我们生活中是最常见的必备调味品，同时也是很好的营养品。因为大蒜当中含有硫化合物，又名大蒜素，大蒜的辛辣味就是它散发出来的。这种物质是天然的“杀菌药”，具有很强的杀菌消炎的作用。
同时，大蒜素具有修复胰岛细胞的作用，它能帮助胰岛素正常分泌，恢复胰岛降糖的作用。还能促进人体的新陈代谢，提高免疫力。它的功能还远不止如此，大蒜素还能调节胆固醇、帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担，可谓好处多多。
但是，要达到控糖的效果，最好嚼食生蒜，煮熟的大蒜反而没有了效果。而且，也不能因为大蒜具有这些好处就多吃，吃太多大蒜会影响肠胃的正常功能。
如果糖友们觉得大蒜太过于刺激，嚼食生蒜太痛苦，也可以选择这一物，吃一次相当于吃2斤大蒜，还不刺激、不辛辣。
它就是普贝双舒，它的主要组成成分是天贝粉、蛹虫草、金银花、葛根等天然食材，温和不刺激，并且没有毒副作用，在补充人体营养的同时，不会对身体造成其他的负担和伤害。
普贝双舒中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质会阻止脂肪向血脂之间的转化，减少进入血液之中的脂肪，从而减少血脂的形成。除此以外，普贝双舒中还含有大量的天贝激酶、类黄酮等，都是养护血管，降低血糖的好东西。
每天嚼1-2粒普贝双舒有利于稳定血糖，或能帮助糖友们降低血糖浓度，减少糖尿病的其他并发症。
1、戒烟戒酒
点燃后的香烟会释放上百种致癌物质，酒精会伤害神经，这两种很多人戒不掉的东西对人的伤害难以想象，尤其对于糖尿病患者来说，不仅不利于降糖，还会带来其他的并发症。
2、忌高糖高脂肪食物
对于糖尿病人来说，高脂肪高糖食物是大忌，不能碰。像甜点、猪油、奶油等食物都需要限制。少点外卖、少吃快餐，尽量在家吃饭。
3、饮食多样化
其实，每一种食物吃进肚子里，都会消化吸收，引起血糖上升。不过，每种食物让血糖升高的速度不一样。因为人体对食物中各种物质的消化吸收的速度是不一样的。多样化的食物要比单一食物升糖速度更慢，因此在吃饭时不要只吃某一样。
4、坚持运动
运动有时候甚至比用药还管用，对于糖尿病患者来说，运动能减轻体重，减少体内的脂肪从而达到降糖的效果。芬兰研究表明，走路可以让体内的胰岛素得到最大效果的利用，每天走路35分钟，可以明显降低糖尿病的危险性。
小贴士：
糖尿病是一种能侵害全身的慢性疾病，不仅需要按时测血糖，最好也按时测并发症，糖尿病最可怕的还是并发症，等并发症的症状明显的时候，基本就不可逆了，早日发现早日治疗，早日康复。