今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
1.榛子 榛子是生活中比较常见的一种坚果零食，食用价值很高。榛子中富含丰富的维生素E，而维生素E可以促进人体内胰岛素的分泌，对糖尿病患者稳定血糖非常有利。所以，一旦查出糖尿病，即使工资少也要多吃点，血糖或能慢慢降下来。
2.花菜 花菜是生活中常见的一种蔬菜，其中富含丰富的矿物质铬，而铬元素可以帮助我们有效地调节体内的血糖平衡，改善体内的糖耐量。非常适合糖尿病患者日常控制血糖食用，钱再少平时也要多吃点花菜，血糖或许不升反降。
3.桑叶 桑叶具有一定的药用价值，它可以帮助糖尿病人保护胰腺，从而促进胰岛素的正常分泌，另外还能构建新糖尿病人血液中的胆固醇和甘油三脂，有效的预防糖尿病的并发症。
4.秋葵 秋葵称为高血糖的克星，它富含丰富的膳食纤维，加速肠道蠕动，阻断油脂吸收，而且当中一种物质能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白作用，糖尿病患者食用可降低血糖，有助于病情恢复，或许血糖能慢慢降下来。因此，大家生活中多吃这4物，血糖或能慢慢降下来，可不要不当回事哦！
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！