胡萝卜
胡萝卜富含多种营养成分，其槲皮素、山柰酚成分能够使冠状动脉的血流量增加，可以使血脂降低并加快肾上腺素合成的速度，从而有降低血压的作用。胡萝卜素在体内起到的作用不仅仅只有提高免疫力跟养肝明目而已，它还起到了抗衰老的作用。
葡萄干
葡萄干是一个美容又营养的食物多吃还能补充身体内缺少的血液元素，效果还比红枣好，最重要的是能帮助我们软化血管，如果是不想变老，想要年轻的朋友们就可以多吃一点了。
丝瓜
丝瓜是一种很常见的蔬菜，可以说丝瓜全身都是宝，营养价值很高，很多人爱吃，常吃丝瓜可以清热凉血，止咳化痰，增强体质，预防疾病。
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