表妹是三个孩子的妈妈,大的已经小学2年纪,老二也幼儿园大班了,老小快3周岁了!这三个孩子一个比一个可爱!本以为娇生惯养的表妹照顾好自己都费劲,哪成想人家当妈后,孩子很少生病,聊天时才知道她经常研究孩子的饮食!所以,育儿经验也很丰富!
随着天气一天天转凉,不知道各地家长是如何给孩子“贴秋膘”的!家中老人,都想着加倍疼惜孩子,各种补品都给孩子安排上,但家长们没有想过这是一种“畸形的爱”,因为2周岁前的孩子脾胃很脆弱,稍微吃的不对就会出现健康问题。
对于孩子的饮食我和表妹的想法很一致:2岁前的孩子不仅需要营养均衡更需要吃的健康!但家里老人总想着鸡汤、骨汤、大补汤能够给孩子带来一个健康的身体,却没想过小孩子的胃能不能接受得了这个问题!
其实,2周岁前的孩子肠胃都非常的脆弱,稍有不慎就会积食甚至脾胃皆伤,而且2周岁不到的孩子,脾胃没有完全发育好,吃东西时一定要注意、再注意。和表妹聊天时她就特意提到了两种汤,一定不能给2周岁前的孩子喝。
【肉汤、鸡汤】
这两种食材炖出的汤都很油腻,很多老人想着鸡汤能够补身子,肉汤能够更好地吸收营养。但是鸡汤和肉汤里面的油,会让孩子出现消化不良!就是这个误区,让很多家庭的孩子出现了健康问题,而且家长还不自知。
鸡汤和肉汤确实十分有营养,特别是大人生病之后,家人总喜欢给病号熬母鸡汤给补补,这就给家中的老人带来一种先入为主的想法,就是母鸡汤是大补的东西,能给孩子带来营养。这也表现出了老人们对于孩子饮食健康知识的缺乏。除此之外,还有一种汤也不能给孩子喝!
【药汤】
特别是一些大补的药材,很多家长为了让自己家里的小孩能够比别人家的孩子“领先”一步,开始给自己的孩子“灌”各种的营养品,特别是一些大补的药品之类的。真不知道是家长不懂还是爱过头了。
虽然营养品和一些药材都对身体健康有帮助,但这个帮助也是仅限于成年人的身体,对于孩子们的身体真的是伤害很大,特别是对于脾胃的伤害。不仅会刺激肠胃而且对于身体发育也不是很好。
所以,这也要求家长们一定要专门的去学习一些孩子们的膳食营养的搭配,不能什么好吃什么,要选择适合小孩子的东西,毕竟适合的才是最好的。
孩子们还是比较适合一些软软的食物,能够吸收足够营养而且能够给孩子肠胃尽可能降低负担的食物!那么,2岁前孩子喝什么汤更营养健康呢?
【2岁前孩子可以喝这些汤】
春季:红枣银耳雪梨汤
说起这个汤,家长肯定都不陌生!乍暖还寒的春季,孩子最容易感冒咳嗽!而红枣有补气血的功效,还能健脾胃;银耳,本身属于胶质食物,有滋补肺气的功效;雪梨本身就有化痰润肺的功效,给孩子熬点喝益处多多哟!
夏季:水果汤
夏季总离不开干热!虽然孩子不出去工作,但特殊的天气,也会让孩子感到不舒服,多吃富含维生素的水果,可以提高孩子的免疫力!家长可以多给孩子草莓、苹果、猕猴桃等!你也可以在这些水果里加些冰糖,煮成水果汤。冷却后,你可以把它们给你的孩子。酸甜可口。建议每天喝300克左右。
秋季:玉米鲫鱼汤
这个汤的好处是脂肪含量低,利于人体吸收的维生素和蛋白质含量高!秋季,孩子本身就特别容易“上火”,一周喝一次玉米鲫鱼汤,能够补充营养的同时,还能把毒素有效的排出体外,让孩子体内的“火”消失不见!
冬季:番茄鸡蛋汤
番茄富含有丰富的维生素C,鸡蛋含有大量的蛋白质,这两种食材做出的汤,能够最大程度地保留的营养元素,而且,蛋黄中的锌、硒、维生素都有助于孩子的大脑发育,是冬季的最佳“饮品”之一。
总之,照顾孩子、给孩子补充营养还是有诀窍的!表妹这3个孩子的妈妈没有白当呢!家长们也不能觉得有营养的汤对孩子来说就是补品!了解以上这些小知识后,家长们是不是已经明白孩子2岁前不应该喝什么汤、应该喝什么汤更健康了呢?当然,也可以分享你的育儿小知识哟