坚持食用枸杞，身体会有哪些好处光临？出门在外的男性需注意

俗话说“保温杯里泡枸杞”，枸杞在养生界的地位很高，一直都是很多养生人士必备的选择，枸杞不仅仅可以泡水喝，日常煲汤、煮粥时也都可以放几粒枸杞，来增加口感，达到养生的作用。吃了枸杞并不会有什么立竿见影的效果，但是若能坚持食用，一段时间后，对我们的身体有很多好处。

坚持食用枸杞，身体会有哪些好处光临？

1、提高免疫力：冬季一到，免疫力低的人，就容易感冒，坚持喝枸杞水，对这类人有一定的好处。枸杞中的各种营养元素含量是比较丰富的，诸如维生素、矿物质以及一些多糖成分。用来泡水时，这些营养元素能够更快地被人体所吸收、利用，以促进免疫力的提高。喝枸杞水的这个好处是潜在的，不易察觉，但并不等于不存在。同等温度调节下，别人感冒，而自己没有感冒时，可能就要归功于喝枸杞水了。

2、清肝明目：生活中有些人看电视、玩手机时间长了，视力会下降，眼睛也会干涩，而有些人却不会有类似的表现，也可能是他们爱喝枸杞的缘故。枸杞素来就有明目的好处，枸杞中的胡萝卜素以及玉米黄素等物质，在保护眼睛方面可以发挥出独特的作用，有助于降低辐射给眼睛带来的伤害，也能够缓解眼睛的疲劳以及干涩等感觉。枸杞对肝脏也有一定的好处，肝主目，有时候我们眼睛不舒服也可能是肝脏损伤造成的，而适当的食用枸杞，可有助于肝脏的恢复从而眼部的症状得到缓解。

3、抗衰老，补血益气：每天坚持喝枸杞，也有些看得见的好处，集中表现在皮肤上面。每个女性都担心皮肤老得快，到了四十多岁以后更是如此。枸杞可补气益血，通过调理身体内的气血，以使得女性的皮肤看起来更加红润。其中含有的大量一些抗氧化成分，也有助于抵抗细胞被侵害，借此保护女性的皮肤，使得其不至于过早衰退。女性朋友若想皮肤好，且延缓衰老，不妨每天来几粒枸杞。

枸杞好处多，但为什么出门在外的男性不能吃？

这就要说到枸杞的另外一个好处了，可助生发阳气。枸杞是性温的食材，也是一种平补的食物，有助于男性更好的生发身体内的阳气。男性阳气过于旺盛，就容易冲动，若出门在外，妻子不在身边，就可能比较麻烦了。俗话说“男人行千里，切莫吃枸杞”的俗语，说的就是这个道理。若是在家，那可少吃一点。

当然，枸杞在食用的时候也要控制好量。若吃的过多，可能会容易上火，不适合一些脾气过大的人吃。出门在外，吃多了枸杞也会使得火气增加，难免影响到自身健康。有些女性不愿给自己的另一半吃，也是基于这种考虑。

此外，因为枸杞有温热身体的作用，所以感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。