女性爱美要学会吃几种食物，补血润肤，延缓衰老，祛皱养颜

女性爱美要学会吃几种食物，补血润肤，延缓衰老，祛皱养颜

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒瘦身的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果还富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，还能帮助大家甩掉小赘肉。

葡萄干含有的多种氨基酸，蛋白质，胡萝卜素等成分，多吃能够提高自身的免疫力，减少感冒的发生，葡萄干中含有的维生素E和维生素C，有着抗氧化性，可以抑制黑色素的形成，将毛孔中的脏东西排除干净，加快皮肤的新陈代谢，预防皮肤变老化。

紫玉圣女果的营养价值很高，对于肌肤美白的效果非常好，而且紫玉圣女果中还含有谷胱甘肽，可以延缓细胞衰老，可增强抵抗力，延缓衰老，减轻皱纹。维生素P的含量居果蔬之首，维生素P的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，可以排毒养颜，真的是营养又滋补。