在我们的生活中很多人都是体湿的体质，如果长时间处于这样子的体质中对于人体是没有好处的，部分的患者甚至会因此诱发多种疾病，所以大家在生活中更应该积极的采取合适的祛湿方法，让自己远离湿气的困扰。
1，艾叶泡澡。艾叶是生活中比较常见的一种植物，这一种植物具有十分高的药用价值，因此很多人都会把这一种植物当做是一种草药服用。事实上艾叶除了可以作为草药之外，对于人体的好处也是十分多的，譬如说在生活中可以使用艾叶泡澡，艾叶具有强大的祛湿作用，所以适当的泡澡可以帮助得到大家改善体质，最终达到身体健康的目的。另外，如果想要获得更加好的祛湿功效可以在热水中加入生姜。
2，运动。运动对于身体总是处于湿气重的状态中的人士而言是一种十分好的祛湿方法，而运动可以帮助人体排出滞留在人体中的湿气。同时可以帮助人体增强免疫力，最终达到远离湿气的目的。但是使用这一种方法并不是一天半天就可以达到目的的，因此如果选择运动作为自己的调节湿气的方法，一定要做好心理准备，长期坚持。
3，热水泡脚。在生活中不少人都喜欢使用热水泡脚，但是人们不知道其实这一种方法也是一种去湿气的好方法，而热水泡脚可以去湿气最主要的原因是可以帮助人体调节内分泌，也可以提升免疫力，最终达到治疗好湿气重的目的。所以大家可以每天定时进行泡脚。而这一种方法作为一种养成方法是不能操之过急的，所以在使用的时候一定要有耐心，经过坚持，身体一定会获得巨大的改变。
4，药物治疗。如果湿气重的问题比较严重，可以使用药物的方法进行调节，药物可以帮助得到大家改善人体健康最主要的原因是药物可以直接作用于身体，使得体质得到改善，因此建议大家使用。
最后，希望大家可以对于湿气重的知识有基础的了解，知道怎么才能祛除湿气。其实可以帮助得到大家远离湿气的方法有很多，不妨在生活中多加了解，选择适合自己的方法进行调节。另外，如果大家对于祛湿还有任何的疑惑不妨就医咨询，让医生帮助大家使用科学的方法进行调节，继而达到改善身体的目的。