阳荷
阳荷在南方地区比较常见，它也是一种野生蔬菜，它里面含有丰富的营养物质，是很受欢迎的原生态蔬菜，不但能很好疏通血管，降压减脂，而且阳荷中含有的膳食纤维含量丰富，能促进肠胃的蠕动、帮助食物的消化吸收，清理肠胃，补益身体。想要减肥的朋友可以常吃。
穿心莲
穿心莲冷拌或生食有消炎、消火作用，但有点苦涩。穿心莲又叫喜乐，你可以了解到身体有一点问题，只要穿心莲进入身体，就能使人恢复精神和精神。穿心莲是野外常见的植物，具有解热消炎、活血化气、健胃润肠、增强食欲和消化等作用。
山楂
山楂含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、果胶、矿物质，特别是钙含量为每 100 克 85 毫克，富含维生素 C，是苹果的 17 倍。山楂果胶含量最高。果胶不仅具有抗辐射作用，而且具有良好的吸附和抗菌作用。
辣椒
辣椒首先是美容养颜的，因为在辣椒是一种非常性辣的食材，但是辣椒是可以促进体内的激素分泌，也就是对于女人来说是可以非常好的，因为这样是可以改变皮肤的状态，同时也是可以排毒瘦身，改善皮肤，有益健康。