超市最为常见的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，只要几块钱！

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荔枝肉含丰富维生素c和蛋白质，有助于增强免疫力。也可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。常吃荔枝还可以美白肌肤，美容养颜的作用。

金银花的吃法最简单的就是用金银花泡水喝，如果你感冒了，或得了温病初起，咽干口燥等都可以喝金银花泡水的。金银花泡水喝还可以提高人们的免疫力，对于皮肤感染也是有很好的治疗作用的。金银花泡水喝在夏天也是有很好的消暑作用的，夏天人们容易头昏，口干，可以多喝一些金银花泡水。

胡萝卜能够提供丰富的维生素a，能够促进我们机体正常生长与繁殖，对于维护上皮组织防止感冒以及保护人的视力都非常的有作用，在生活当中我们可以将胡萝卜榨成汁，滴几滴蜂蜜，那么这种甜爽的胡萝卜汁可口，而且也容易消化，预防感冒病情的出现是有非常大的效果。