“食来孕转”，健康的饮食方式永远都是越早越好。当然喽，如果前期没有合理的饮食方式，也可以在做试管婴儿前的2-3个月合理的饮食，就足以让自己身体保持在健康的状态。今天来告诉大家，试管婴儿的各个阶段，怎么吃才是最好的。
1、优质蛋白类食
因为该阶段会使用促排卵药物，来促进多卵泡生长，蛋白质是细胞的重要组成成分，同时多卵泡生长容易出现卵巢过度刺激，此时尽量吃些优质高蛋白类易消化的食物，如豆浆、牛奶、鱼、虾、鸡蛋、瘦肉等。
2.刺激性食品
少吃辛辣刺激、生冷硬寒性的食物，不要饮浓茶咖啡、酒精和巧克力。还有木耳和韭菜，容易导致孕妇小产，山楂、杏仁、桂圆等的东西。
3.新鲜蔬果
多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，用来补充维生素以及身体必需的膳食纤维，西柚，谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜等等，可以给身体补充所需的叶酸，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
1、取卵之后，应多食用优质高蛋白类易消化的食物，如豆浆、牛奶、鱼、虾、瘦肉甚至蛋白粉等。多吃这些食物不仅可以防止卵巢过度刺激，亦能补充营养，还能提高身体抵抗力。
2、不吃寒性的食物，如螃蟹，龙虾等一些海产品，会降低人体的免疫力，影响到人体健康，还会影响到手术的成功性。
4、多吃易消化的食品：汤面、馄饨、素馅包子、红薯、粥等，多吃新鲜的水果蔬菜，可防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。
1、营养均衡
谷物、蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物都要均衡摄入，保证日常饮食的丰富性和多样性。
2、确保优质蛋白的供应
饮食上特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。
3、适当增加热量的摄取
到了孕中期，可以吃一些含热量高的食物，如黄油、蛋黄、植物油等。