“你烦不烦呀？怎么还不睡！”“受不了！看你弄的，到处都脏兮兮！”这是我们生活中经常会吼孩子的话，可吼完后看见那承受了我们怒火的孩子和他眼角挂着的泪珠，又开始自责、后悔，怎么就没能控制住自己的脾气呢？
带着解决这种矛盾心理和呵护孩子心灵健康的初衷，小编采访了近100位家长，他们将自己控制情绪的方法倾囊相授，相信一定有一款适合你~
1.离开现场
察觉到自己即将爆发时，
迅速换个环境冷静一下，
留下一个风骚走位的背影，
至于原因，让孩子自己去反思！
推荐洗脸、如厕、看风景……
2.冷处理
当孩子做了特别离谱的事时，
别着急纠正他，
也许他只是想获得你的关注。
不做任何事，也别回应，
用犀利的眼神说话，
就这样静静地看着他。
3.呼吸大法
河东狮吼前深呼吸，
在心底从一数到三。
如果怒气已冲天，
再忍忍，一直数到十，
Yes，you can！
4.讲道理
先别急着生气，
试试给他讲道理。
相信语言的力量，
对其进行感化吧！
5.幽默一下
反其道而行之，
孩子哭得眼泪鼻涕一大把，
你戏精上身，
比他哭得更厉害，
他注意力瞬间就被转移了，
觉得“爸妈”的样子十分怪异。
6.生气密码
和孩子设定一个生气密码，
父母一旦说出这句话，
代表着孩子的这种做法不应该，
爸爸妈妈要生气了，
此时，孩子就应该回应父母，
并及时调整正在进行的活动。
可以是：
妈妈说，“妈妈不想做一个生气妈妈。”
孩子说，“宝宝也不想做一个生气宝宝。”
7.接纳孩子
问题不一定都出在孩子身上，
有时也源于家长的要求太高。
始终明白，人无完人，
何况他还只是个孩子。
接纳有缺陷的他，
爱上可爱的他，
幼稚的他，调皮的他，
令人抓狂的他~
8.重心转移
始终告诉自己，
老公/老婆才是家庭生活中第一位的，
TA最可爱，TA最辛苦，
尽情地和TA秀出恩爱。
甜蜜的夫妻关系会让你明白，
孩子只是你们爱情的见证、
爱情的第三者。想明白之后，
你会发现你对孩子的宽容度大到自己都害怕。
9.忍无可忍，无需再忍
在以上办法皆无效，
还是忍不住要狮子吼，
甚至动手之前，默念：
孩子是亲生的！亲！生！的！
要打至少打肉厚皮实的肥屁股嘛~
（以下为错误示范）
10.终极妙招
把孩子送去幼儿园，
让他气老师们去，
哈哈哈哈哈哈！
（此处应有“沧海一声笑”背景音乐）
十招“冷静大法”怎么样？小编希望它们在给大家带来欢笑的同时，还能够真正帮助各位家长们更好地管理自己的情绪，带给孩子更多愉快、轻松、有价值的亲子陪伴时光。相信只要每个家庭，都能够真诚地对待彼此，都能用同理心来理解对方，就会少些吼叫，多些欢乐。