人到中年想长寿，要学会吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

人到中年想长寿，要学会吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

黑色西瓜

黑色西瓜是非常少见的一种西瓜，黑色的西瓜也可以算的上是世界上最贵的西瓜，这种西瓜基本只有日本就有，日本西瓜是非常贵的，所以黑色西瓜在日本的地位非常高。中国虽然没有黑色西瓜，但是对黑色西瓜的名声还是有所耳闻，是一种看看可以但买不起的西瓜。

荔枝

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

奇异果

奇异果是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。