1.山药山药的营养价值非常高,其中含有丰富的维生素等营养物质,平时常吃山药,可以起到助消化的效果,有助于保护肠胃,而且对于一些血糖高的人群来说,在平时可以将山药代替主食来食用,有效的稳定自身血糖,对糖尿病患者来说是非常有帮助的。
2.苦荞苦荞营养价值很高,对于糖尿病人来说经常饮用苦荞茶可以起到降血糖的作用,因为苦荞茶可以用来降三高,同时还可以消肿化滞,降低胆固醇,所以人们很是适合人们日常养生经常食用。
3.秋葵秋葵是一种非常好的食物,营养价值很高,其中富含丰富的类胡萝卜素。这种营养元素能够帮助我们维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。因此,糖尿病患者平时可以多吃一些,有助于血糖慢慢降低。
4.桑叶大家可能都见过桑叶,但大家不知道的是桑叶也是可以降血糖的,这要归于当中含有的天然生物碱,还有一些桑叶多糖的,可以帮助身体平衡血糖,也能够促进胰岛素的分泌修复胰岛细胞,并且增加胰岛素。平时可以用桑叶泡水喝,帮助降低血糖。