孩子应该多吃的几种食物，好吃又营养，常吃孩子身体好！现在我们的生活条件普遍比以前好了很多，作为父母，我们总想给孩子提供最好的，所以在生活当中我们会给孩子买各种各样的零食。市面上的零食种类太多了，其实有些零食对孩子来说根本没有什么营养可言，还对身体有危害，就是垃圾食品而已。
今天来给大家介绍几种，孩子应该多吃的食物，好吃又营养，常吃孩子身体好，第1种就是瘦肉类，瘦肉类里面都含有丰富的蛋白质，脂肪含量也是非常可观的，让孩子多吃一些这样的肉类，对身体发育有非常好的作用。
第2种就是海苔，海苔其实就是紫菜浓缩做成的，它里边含有多种维生素，微量元素，还含有核黄素，尼克酸。这些矿物质可以帮助我们人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，当然老年人吃了也是非常好的。大家在购买海苔这种产品的时候，一定要选择那种无添加的海苔，吃了才是真正对身体有好处。
第三种就是新鲜水果，还有一些没有添加剂的果干，相比果干来说，更推荐大家让孩子多吃一些新鲜水果，每种水果里边的营养成分都是不一样的，让孩子多吃一些水果，只有好处没有坏处。
第4种就是酸奶和纯牛奶，无论是选择酸奶还是纯牛奶，大家一定要选择适合孩子喝的纯牛奶，只要选择那种新鲜出厂的，大牌子的就可以，酸奶的话一定要挑选那种用生牛乳，发酵的酸奶，而不是一些勾兑酸奶，那些酸奶只能称之为饮料。
第5种就是各种坚果了，坚果里边蕴含的很多物质，对我们的大脑发育都是有很大的帮助的，想让让孩子变得更加聪明，一定要让孩子多吃一些坚果，补充我们大脑需要的物质，增强孩子的智力。