很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
正值寒冬，很多人忙碌了一天之后，晚上回到家会泡脚。泡脚是很火的养生方式，现在很多人为了泡脚，还会专门买泡脚桶去泡脚。寒从脚起，经常泡泡脚，能够去除身体的部分寒气，促进血液循环，有助于健康。但前不久有位四十多岁的中年男子李先生，在家用热水泡脚之后，结果双脚溃烂，到了不得不截肢的状态，这又是怎么回事？
李先生最近一段时间有些感冒，感觉浑身不舒服，并且总感觉脚冷，于是就想泡脚去去寒气。就这样泡了两天，李先生的脚冷情况并没有得到改善，反而两只脚出现了发黑、脚趾溃烂，双脚疼痛难忍。一查发现，李先生足部已经出现了坏死的情况。
泡脚本身是养生的行为，能够帮助身体祛除寒气，为什么李先生会泡出双脚亏了那这种情况呢？其实原因在于他不太了解泡脚的一个禁忌：泡脚不是人人都能泡！
泡脚是养生，但是并不是所有人都能泡，比如李先生，他其实是不能泡的人群。为什么他不能泡呢？因为他本身是糖友，糖友是不能泡脚的。
不能泡脚的人群有哪些？
患有糖尿病的人，也就是糖友，是不能泡脚的。糖友足部对于温度的感知并不敏感，所以他们并不能很好地对泡脚水的水温做出判断，所以很容易被烫伤。糖友脚部一旦被烫伤，就容易出现溃烂的情况，到最后容易发展成李先生的情况。
腿部静脉有曲张情况的人，也是不能泡脚养生的，泡脚会加重腿部血管的凸出。对于腿部静脉有曲张情况的人，腿部会凸起很多类似“小蚯蚓”形状的血管，若经常泡脚，会使得血液集中涌向下肢，下肢的血液会淤积，这样会加重小蚯蚓的凸起。
很多有心脑血管问题的人，会经常的出现手脚冰凉的情况，有些人可能会去泡脚，或者是用热水袋暖手，但是有心脑血管问题的人，不能泡脚，泡脚会影响身体正常的血液循环，可能会加重问题，有发生意外的可能，所以是不能泡的。
怀孕前三个月的孕妇，最好也不要泡脚。怀孕前三个月是不太稳定的时间，若这个时候用热水泡脚，尤其是泡很长时间的话，可能会造成胎儿缺氧，影响胎儿的健康和发育。当然若你能够控制好温度和泡脚的时间，也不是完全不能泡，但还是建议尽量不要泡。
泡脚作为一种很好的养生方式，适合于大多数人，但是对于上述人群，就别泡脚了，若非要泡脚，会出现泡脚不成反伤身的情况。
泡脚很舒服，但是喜欢泡脚的人，要注意控制泡脚水的温度和泡脚的时间，泡脚水的水温不能太高，最高不要超过43度；泡脚的时间不宜太长，建议控制在20分钟之内，泡脚时间太长，会影响头部的供血，容易出现头晕恶心的情况。
现在很多人泡脚会往泡脚水中加点料，比如花椒、生姜、艾叶之类的东西，这些东西可以加，但是不能随便加，加之前最好咨询一下，看看自己的体质适不适合，以免养生不成反而伤身。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！