人到中年,适合常吃几种食物,排毒降火,降压减脂,清理体内垃圾
海木耳又叫长寿菜,富含人体所需多种营养成分,它既含有陆地可食性植物的所有营养成分,主要含有蛋白质、维生素、纤维素及钙、铁以及海洋独有的 20多种营养成分。经常食用海木耳可提高人体免疫功能,促进脂肪代谢、软化血管,是降压减脂的天然食品。此外,海木耳里面还含有褐藻胶纤维素,可以起到健胃润肠和排毒抗衰的作用。
漆姑草,是一年生草本,常生长于中低海拔的河岸沙质地、撂荒地或路旁草地。它的叶子小而细长,远远看去如猪毛菜一般,别看它的外表很普通,其实它是一味很好的中药。漆姑草中含挥发油、皂甙和黄酮等化学成分,全草可供药用,有退热解毒之功能。对漆疮有治疗作用,使用时可将鲜叶揉汁涂在漆疮上,坚持用上几日即可治愈。
白菜含有大量的香味,能够刺激胃黏膜,让你增强食欲,而且还能够促进肠道内的蠕动,改善肠胃功能,还能增强人的体力和耐力,并有抗血管硬化的作用。白菜含有丰富和铁以及维生素,多吃可以有效改善缺铁性贫血,使人的脸色看上去红润,排毒养颜。而维生素对我们抗衰老等都有巨大的作用。