女性相较于男性而言更加容易出现骨质疏松的症状，尤其是对于更年期的女性而言，骨质疏松的人群更为明显，很多人对于骨质疏松的出现都不以为然，认为并不严重，其实骨质疏松对于人体的危害十分巨大。
当人体出现了骨质疏松的症状时，非常容易出现骨骼关节的疼痛，而且在生活中的运动也是需要格外的小心，十分容易导致骨折的症状出现，因为时间像流星一般不停快速的流逝，人体中不仅会出现组织器官的老化，还会容易导致人体的骨质出现流失，出现骨质疏松的症状，那么为什么更年期的女性更加容易出现骨质疏松的症状呢？
女性进入更年期，为何容易骨质疏松？
一是过多防晒措施
女性是一种天生爱美的生物，对于自己的皮肤十分注重保养，很多女性在外出工作或者游玩的时候，都会采取各种各样的防晒措施，避免自己的皮肤受到太阳的伤害，但是过多的防晒措施会导致人体对于紫外线中所产生的维生素D的吸收减少，人体对于食物中的钙元素吸收就会出现降低。
而且女性上班一般都是位于室内，平时对于阳光的接触时间就较为稀少，再加上平时外出的时候，采取过多的防晒措施，年轻时并不会出现极为严重的影响，但是到了更年期之后，就会导致人体的钙质含量急剧降低，对于食物中的钙质吸收尤为稀少，更加容易出现骨质疏松的症状。
二是不运动
女性在日常生活中的运动一般较少，但是如果不经常的进行锻炼，不仅会导致人体的器官组织出现功能下降，还会导致人体的肌肉骨骼的退化表现。
如果更年期女性长期的躺在床上或者久坐等行为，就会导致人体更加容易出现骨质的流失，在更年期的时候更加容易出现骨质疏松的症状，对人体的健康极为不利。
三是雌激素下降
女性到了更年期之后，人体的雌激素就会出现明显的下降，导致骨质的加剧流失，因为人体的雌激素拥有着降低骨质流失的作用，如果长期的雌激素素减少，就会更加容易导致骨质疏松的症状出现，对人体极为不利。
让骨骼变强健的妙招？
第一妙招补充雌激素
女性到了更年期之后，人体中的骨骼密度就会出现明显的下降，因此雌激素的补充对于人体就是至关重要，因此需要多多的补充雌激素，有效的防止骨质出现流失，改善骨骼的不良症状。
第二妙招补充维生素D
维生素D是人体重要的营养元素，对于人体的钙质吸收极为有利，很多骨质疏松的原因就是因为人体对于食物中的钙质无法有效吸收，可是食用维生素D含量较多的水果蔬菜，平时也可以多晒太阳，可以有效的补充体内的维生素D。
更年期的女性要注意对于自身骨骼关节的防护，多多补充营养，注意保暖，平时也要养成适量锻炼的好习惯，防止骨质疏松的出现。