大家都知道小孩爱吃糖，见了糖就和没命的一样，越吃越想吃，有些人可能会说：“让孩子使劲吃，当他吃够了，他就不再吃了。”事实真的是如此吗？
其实糖是越吃越想吃，而且越吃越多，吃的越多越停不下来，永远都不会腻。大家应该都听过糖和“毒品”一样，吃了都会使人上“瘾”，有些人听了这种说法，可能会觉得有点儿夸大其词，但事实是，糖确实对人身体有害，而且会使人上“瘾”。
家长如果有“让孩子使劲吃糖，吃腻了就再也不会吃”的这种想法，一定要把这种错误的意识剔除。因为孩子吃糖吃多了，会对身体产生危害，免疫力也会越来越低，所以孩子吃糖一定要控制，不能任其随意吃。
很多人知道吃糖会有一种幸福的感觉，那是因为当糖与味蕾发生碰撞时，会产生一种多巴胺的物质，这种物质会让人感到非常快乐和幸福。当糖作用于大脑时，会使饥饿激素和瘦素的作用受到妨碍，而这两种激素的作用，分别会使人产生饥饿和饱足的感觉。
所以当小孩在吃甜食时总是会觉得很饿，而且吃再多也吃不饱，这就是人们常说的“上瘾”的感觉。还有一个更重要的原因，吃糖会让大脑产生一种内咖肽的物质，这种物质相当于“鸦片”一样，会使人有一种疯狂的感觉，这种感觉就像抽烟、喝酒、“上瘾”的那种感觉一样。
糖对人的危害不会立即产生效果，它是一种慢性伤害，时间长了对孩子的牙齿产生伤害，还使孩子容易变得过于肥胖，而且许多高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病也与长时间吃糖有关。
对于一到两岁的孩子来说，一天吃糖量控制在十克到十五克以，当孩子在四岁到六岁之间的时候，糖的控制量在十五克到二十克以下。平常生活中一瓶500克的果汁饮料，它的含糖量大约在48克左右，一包150克的膨化食品含糖量在66克左右，所以小孩子随便吃点什么，一天摄入的糖量就很高了。
人们每天所吃的糖都以葡萄糖的形式被人体所吸收，时间久了孩子的牙齿就会变坏，身体会变胖，会有很多慢性病的隐患。日常生活中人们所吃的酸的、甜的水果中都含有各种各样的糖，所以家长让孩子吃的食物一定要选择好，要注意糖的含量。
在日常生活中，人们为了减少孩子摄入过多的糖，可以通过哪些措施来做到？
第一，让孩子多吃水果，避免让孩子喝果汁，即使是纯果汁也要让孩子尽量少喝。
第二，让孩子少吃烘培食品，像面包甜点等，如果孩子实在想吃就少吃一点，也可以选择无糖的烘培食品让孩子吃。
第三，给孩子买包装食品的时候，一定要看仔细上面的配料表，如果含糖量过高的就不要给孩子买。
第四，日常生活中不要让孩子喝那些饮料，像碳酸饮料一定不要让孩子喝，不仅对孩子身体不好，而且含糖量也高，让孩子多喝水。
第五，父母在给孩子做饭的时候，尽量不加糖，像粥和豆浆里面，孩子喝的时候也不要加糖。
为了孩子的健康，家长要选择给孩子吃无糖食品，让孩子对糖的摄入量净量控制在规定数量之内。