奶茶喝多了会给你的身体带来什么长期喝奶茶的危害有多大

2022-05-29 由时爱兰发布于健康

天气网讯，虽然大家都知道经常喝奶茶对身体有一定危害，但奈何就是忍不住。大家之所以知道有危害还要喝，是因为抱着一种侥幸心理，觉得不见得危害有多大。但到底长期喝奶茶的危害有多大呢？如果奶茶喝多了会给你的身体带来什么？下面我们就一起来看看专家怎么说的吧。

奶茶喝多了会给你的身体带来什么

长期喝奶茶

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授杨海霞介绍，反式脂肪酸进入体内不容易被消化吸收或降解，可能导致心脏病、高血压、血脂升高、糖尿病，还会损伤记忆力。食品标签上标注的零反式脂肪酸并不能说明它百分之百不含反式脂肪酸。由于奶茶类饮品多为现场制作而成，无法准确知道其中含有多少反式脂肪酸，所以应尽量少喝奶茶等含有反式脂肪酸的饮品。

每天都喝奶茶会有哪些危害呢？

1、让人变得肥胖

不管是什么类型的奶茶，喝起来都很甜，它本身就是一种糖分比较高的饮品。奶茶的热量很高，100克奶茶就有450大卡的热量，一杯奶茶有六百毫升，一杯奶茶的热量是很恐怖的。每天都喝这样一杯奶茶，甚至一天喝两杯，热量肯定超标。热量超标又消耗不了，就会变成脂肪堆积在人体内，人就会变得肥胖。

2、导致骨质疏松

很多人不知道奶茶当中还有很多咖啡茵，奶茶当中有茶的成分，自然就有很多咖啡银。咖啡茵摄入过多，会加速钙的流失，从而诱发骨质疏松。每天都喝奶茶的人不妨去医院查一下骨密度，如果有骨质疏松的苗头，也好及时的悬崖勒马。

喝奶茶危害

3、影响心血管健康

奶茶不是一种健康的饮品，任何一个年龄段的人都不应该经常喝奶茶。尤其是一些中老年人，如果每天都喝奶茶，会增加得心脑血管疾病的风险。奶茶的热量很高，而且还有很多反式脂肪酸，这种反式脂肪酸并不是一种健康的脂肪酸，会让人产生很多胆固醇，胆固醇升高就容易得一些心脑血管疾病。家中有老人的，要叮嘱他们，不要对奶茶上瘾。

4、影响孩子生长发育

现如今孩子是每个家庭当中的宝贝，家长总是非常溺爱孩子，孩子想要什么就给孩子买什么。生活中很多孩子都有爱喝奶茶的习惯，奶茶确实很好喝，但是对于孩子的健康来说是不利的。除了自己家制作的奶茶，不管是超市里卖的奶茶粉，还是奶茶店里卖的成品奶茶，都有可能添加一些香精或者色素，这些香精或者色素会影响到孩子的生长发育，尤其是智力方面的发育。为了让孩子的智力不受影响，千万不要让孩子养成喝奶茶的习惯，喝水就足够了，其他的饮料也不要多喝。

奶茶危害

5、容易诱发糖尿病

奶茶里面有很多的糖，糖分是严重超标的。虽然说吃糖和糖尿病并没有必然的联系，但是会增加的糖尿病的风险。而且喝奶茶会让人长胖，肥胖和二型糖尿病关系是很密切的，是糖尿病的高危因素。结合这两点，每天都喝奶茶是特别容易诱发糖尿病的，不管怎样，少喝为妙。

多久喝一次奶茶合适？

一周一杯左右。奶茶的口感虽然十分的香甜可口，但是在饮用的时候一定要注意量，不可过多摄入。因为奶茶属于高热量食物，其含有大量的糖分以及脂肪成分，过多的食用就会很容易导致长胖，并且过多的摄入糖分还会加速身体的衰老速度，对健康不利。建议将喝奶茶的频率控制在最多一周一杯左右。