大家平时都吃过花生吧，现在这个季节也很适合吃花生的，大部分的人都不喜欢生吃花生，其实刚出来的新鲜花生生吃才是最好的呢，若是我们想要起到养生保健作用的话，建议大家每天早上不要喝水，不要吃别的东西，空腹吃几颗花生，有特别多的好处呢，小编给大家介绍下面这三个方面的吧，曾经小编就这样试过，有非常明显的效果，特别是对于女性不仅可以美容养颜，而且还能排毒瘦身，非常有用。适合这个季节吃的美食，早晨空腹吃花生，有3大好处，补血养胃气色好！
第一早晨起来不喝水，先空腹吃几颗花生，对我们的胃部是有很大帮助的，我们刚起床的时候可能会觉得没有什么胃口，胃部不舒服，还会觉得刷牙时候有些反胃。其实这些小毛小病不用吃药，我们只要空腹吃几个花生就可以对胃起到保护作用的，主要保护对象是胃黏膜，花生中有大量的膳食纤维，所以要注意，在吃完花生以后，千万不要立即喝水，否则很可能会拉肚子呢。
第二，大家都按时去做体检了吗？不止要做体检，还要做血常规检查，我们人体的一些疾病都是在我们不经意间所产生的，如果查出了身体中有哪些含量有些异常的话，那么一定要提前治疗，不要等到真的生病了再去治疗，不仅花的钱多，更重要的是自己会受罪，空腹吃花生就可以帮助我们提高血小板，有人可能会说血小板有什么用呢，它能够帮助我们增强凝血功能，如果谁的体内血小板含量特别低的话，很可能会因小小的伤口就流很多血，并且一直止不住。
第三点对我们女性非常重要，有很多女人平时看起来没什么气色，可能是他们贫血，也有可能是脸色不太好，其实补气养血最好的东西就是花生了，卖的不贵并且也好吃，在早上吃一些花生，这个方法也很简单，不过要坚持。有些人不爱吃花生皮，不过这是不可以的，对于女性来说最补气血的花生部位则是红皮。所以为了让我们补气养血，就把花生粒都吃掉吧。
你们在小的时候去摘过花生吗？小编还记得那段日子真的很好，不过现在地都没有了，所以小编也很少再见到这种连根带泥土的花生了。花生可以做成炒花生，卤花生建议大家还是在自己家中做，这样更健康小编上面提到的这个吃花生的小方法，尽量吃生花生，而不要把花生做熟了，或者卤煮之后再吃那样不仅没有好处，还会伤害身体呢。
切记花生也不敢一次性吃得太多，因为花生中含有油脂，吃得太多会对我们的身体造成负担，会变胖不过女生每天坚持吃几颗，还是有很大帮助的。