俗话说：“胃要3分治7分养”，胃不舒服，常吃3物，养胃又护胃

快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

胃是人体非常重要的消化和吸收器官，只有保证胃的健康，才能为身体提供足够的营养，及时排出体内的毒素废物，以保证身体的健康。

但在我们周围，很多人养成了不良的工作、休息习惯和饮食习惯，给胃增加了很大的负担，事实上，胃也是一个很脆弱的器官，如果不调整和保持，胃也会发脾气，容易胃酸、胃扩张、胃痛等胃病，影响人们的日常生活和工作。

俗话说胃要三分治七分养，所以在日常生活中养胃是非常重要的，食疗养生是非常受到大众推崇的，我们不妨平时多吃一些美食，既能够缓解你的味蕾，还能够有利于养胃和护胃。

胃要三分治七分养，胃不舒服，请常吃这三物，养胃又护胃

小茴香粥：

许多人因幽门螺杆菌的入侵而患上胃病，这损害了胃的健康。

茴香具有很强的抗炎杀菌作用，有助于抑制H的滋生，修复受损的胃粘膜，保护胃的健康，坚持每天喝一碗茴香粥，滋补胃，保护胃。

黑糯茶

黑糯米营养价值很高，含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善肠胃的消化吸收功能，具有健脾养胃的良好效果。

如果你在日常生活中经常感到不舒服，多喝一些红茶，这有助于修复受损的胃黏膜，改善胃的消化和吸收功能。

最重要的是，它还能抑制幽门螺杆菌的滋生，这对滋养胃和消毒很有好处。如果你坚持喝酒，你会发现胃越来越好了。

小米花生粥

小米和花生都是日常养胃的好食材，如果将这两者食材搭配在一起的话，养胃效果或许会事半功倍。

在我们的日常生活中，很多人可能有慢性胃炎、胃溃疡，坚持每天喝一碗小米花生粥，很有利于消化吸收，不但不会给肠胃增加很大的负担，还能帮助修复受损的胃黏膜，缓解胃酸胃胀和胃痛，帮助你慢慢滋养胃。

所以胃靠三分治七分养，在日常生活中一定要做好养胃措施，饮食上作出适当的调理，效果或许比药好，这样才能够帮你养出一颗好胃。