大家都了解枇杷叶 枇杷叶不但能入药，还能当保健食材供人们食用，它能为人体补充丰富维生素和多种矿物质，还能让人体吸收一些盐酸胆碱和酚类化合物，这些物质能满足人体正常代谢时对他们的需要，而且能增强人体的抗菌抗炎能力，能让人体内的白色葡萄球菌和金黄色链球菌以及肺炎球菌等失去活性，能预防它们对人体细胞产生伤害。营养丰富，推荐孩子们食用哦。
推荐孩子吃柿子饼 柿饼这种食材表面有一层白色的霜状物它就是柿霜，这是一种天然药用成分，它能清热润燥，也能润肺止咳，所以平时人们吃柿饼以后，可以缓解肺热咳嗽，也能减少咽喉肿痛和口舌生疮等不良症状发生。补充体内养分，健康成长。
这道食材的叫做玫瑰茄 玫瑰茄的营养价值丰富，玫瑰茄的花含有丰富的维生素C，有清凉降火、生津止渴的功效，可以用来冲泡茶和制作饮料，其味酸;玫瑰茄也可以提取玫瑰茄色素，用作食品行业的食品添加剂。合理搭配饮食，身体更健康。
它的名字叫做野生甲鱼 野生甲鱼能够使淋巴细胞的转化率升高，使骨髓的造血功能增强，让身体的免疫功能更强此外，野生甲鱼有降血糖的功效，将野生甲鱼的血和蜂蜜一起给糖尿病患者吃，可以有效控制血糖，，对于糖尿病患者来说，这是一道非常滋补又能够有益身体健康的食材。喜欢的话可以尝试一下哦。