红薯和此物一起煮粥，补血补气，美容养颜，女人不想满脸皱纹试试
红薯具有很高的营养价值，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和多种维生素和矿物质，这些维生素和矿物质容易被人体消化吸收，可以预防和治疗营养不良，并且可以补中益气，这对常见的疾病如脾胃虚弱和婴儿营养不良有很大帮助。
红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。
红薯小米粥
红薯小米粥含有的纤维素还能起到明显的饱腹作用，能减少身体对其他食物的摄入，减肥功效十分明显，同时还能补血，美容养颜，延缓衰老。
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