黑葡萄，葡萄中含有丰富的维生素和人体必须的氨基酸，不仅对于女性来说可以清肠通便排出人体毒素，排毒养颜功效，而且更能够有保护女性卵巢，释放雌激素，呵护子宫，使皮肤光泽有弹性
黑桑葚，桑葚中还有非常丰富的铁，女性朋友经常吃，可以补血补气，而且桑葚中也含有丰富的维生素，可以淡化女性眼角纹，恢复皮肤精致弹性
黑胡萝卜，也叫紫胡萝卜，其中含有丰富的原花青素，这种花青素不仅能消除眼睛疲劳，而且可以增强血管弹性，防止动脉粥样硬化风险。与红色胡萝卜比较黑胡萝卜含有更丰富的维生素C。并且紫黑色胡萝卜中像钾、镁、钙这些微量元素也高于其他胡萝卜，延缓衰老，更有营养价值
生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。
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