芹菜
芹菜含有富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，且能缓解便秘，还可以起到镇静作用，多吃芹菜可以帮助睡眠，还可以补水润肤，美容抗衰，使面部皮肤细腻。
李子
李子是夏天不可或缺的水果,那是由于李子里面有85%都是水分,所以可以帮助我们缓解饥渴,不过吃得多也也会有很饱的感觉，那时候你就不想吃任何的东西，可以说相当于吃饭了呢。你像平时如果我们要是没有什么胃口的话，其实喝杯李子汁水喝倒是蛮不错的呢。
玉米笋
玉米笋的营养价值很高，因为玉米笋里面含有丰富的蛋白质和维生素，玉米笋里面有我们人体需要的多种氨基酸，可以补充人体需要的营养，增强抵抗力。 玉米笋不但可以做菜，而且还能制作成罐头，深受人们的欢迎。经常食用玉米笋，可以健胃益脾，排毒消脂，有一个更健康的身体。