吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
提到鸡蛋，大家都再熟悉不过了，它可是我们生活中不可缺少的一种食物，营养价值很高，而且营养均衡，很容易被人体吸收和利用，常吃鸡蛋可以增强体质，提高机体抗病能力和恢复能力。
鸡蛋和海鲜菇一起炒，每天几口，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，调理肠胃功能，排毒素清垃圾，预防便秘，还可以保护心血管健康。
鸡蛋和海鲜菇炒着吃，有着很好的美容养颜作用，每天几口，可以抗氧化，对抗自由基对皮肤细胞的伤害，保持肌肤弹性，延缓衰老，皱纹淡了，皮肤更细腻。
你吃过海鲜菇吗？