随着生活质量的提高，人们对保健养生越来越重视，合理的养生能达到延年益寿效果，但是养生容易进入误区，错误的养生方式可能会让身体越来越差。以下四种错误的养生方法，你都知道吗？
盲目的进补膏方
有些人会盲目的吃中药制作而成的膏防，其实一些膏方是根据每个人的症状和自身特点而制作而成的，不一定适合所有的人，尤其是鹿茸、丹参、人参等，如果不对症的话会造成适得其反的效果。
定期肠道排毒
其实大多数人体内是没有毒素的，有的只是代谢废物。我们平时正常的生理代谢作用就能把血液里的代谢废物排出体外，不用刻意再去做什么。如果刻意为之，不仅会扰乱肠道内的正常菌群，还有可能造成感染，影响免疫功能。
喝醋软化血管
喝醋软化血管的说法也深入人心，其实这也是错误的养生方式，喝下去的食醋只会伤害肠胃，根本进不到血管中。人体的肠胃具有很强的酸碱平衡性，即使喝下醋也不会变成酸性体质，只会把醋转化成水和二氧化碳，伤害的只是胃粘膜。
用保温杯泡茶
保温杯可以算得上是基础养生装备，用来装点热水，方便随时补充水分，还不会刺激口腔和咽喉。不过，用保温杯装水可以，泡茶还是算了，因为茶叶长时间泡在热水里，反而会损失茶叶中的维生素，导致鞣酸的产生。而且茶叶中的一些成分还会与保温杯的金属镀层产生化学反应，声称有害物质。因此，保温杯还是装热水最好，泡茶还是选择瓷或玻璃类的茶具吧。
关于养生的4大误区就介绍到这儿了，感谢大家的阅读，你们的阅读是对小编最大的鼓励。