哈喽，终于等到您，还好我没放弃！您终于来了！这里有您最想知道的！这里有您最想不到的！这里有您在别的地方看不到的！总之，您来对地方了~那么下面就让我带您一起看看下面的文章！
在我们的生活当中，女性朋友都希望自己更加年轻一点，也希望自己能够保养好自己。也有些女性朋友觉得保养需要花费大量钱财，自己并没有什么钱财来进行保养。其实下面4种食物真的非常便宜，而且也可以帮助你抵抗衰老显年轻。
黑枸杞
黑枸杞属于枸杞的一种，而且里面的营养成分非常多，尤其是含有一些糖分或者是一些维生素等物质，可以帮助我们的身体补充更多养分。经常吃一点黑枸杞，也可以让我们的身体素质得到提高，让你整个身体更加显年轻。
黑枸杞里面的花青素成分比较高，也可以让我们的身体有一定的抗氧化作用，进入身体以后，防止一些细胞对细胞的破坏，也可以让你延缓衰老过程，更加显年轻。
黑芝麻
黑芝麻在我们日常生活当中非常常见，而且吃起来更加香一点，尤其是里面还有一些不饱和脂肪酸，口感也非常华丽，在食物当中应用更加广泛。
黑芝麻具有一定的滋补作用，也可以让我们达到润肠通便的，也可以让我们的皮肤得到保养，尤其是里面含有的维生素e可以促进皮肤新陈代谢也可以减少皱纹，防止色素沉淀。
葛根
属于一种药食两用的食材，而且在我们中国的很多地方都有分布，如果经常用葛根来炖汤喝，口感也会更加好一点，也比较适合那些体弱的人喝。
葛根里面含有的异黄酮成分比较多，是一种比较对你的朋友都有滋补作用的食物，尤其是对于女性朋友美容养颜也更有好处。里面还有一种异黄酮物质类和一些朋友身体中的雌性激素分泌。让女性朋友更加显年轻。
黑豆
黑豆当中含有一些雌性激素，而且里面还有一些大豆异黄酮，成分作用和葛根会有一些相似，这是因为黑豆在我们的生活当中也是一种很好的营养品，也可以帮助女性朋友滋补身体。
黑豆中有很多的营养成分，不仅可以让女性朋友营养更加均衡，而且帮助女性朋友对抗衰老也很有好处。也含有一些蛋白质和糖类以及脂肪类物质都会比较高，也可以帮助女性朋友得到保养。如果女性朋友每天早上用热水来泡黑豆粉，也会让女性朋友受到一定好处，如果用黑豆来打豆浆效果也非常不错。
女性朋友不管自己有没有钱保养是一定要做好的，让自己的身材和身体处于一种年轻的状态，也会让你生活变得更有自信。
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