住在贵州的李奶奶是当地的“名人”。为什么会这样？由于李奶奶是附近长辈中年龄最大的，今年106岁，几乎没有身体不适。她通常走路时不会头昏眼花。她非常整洁，有时会帮助她的孩子在田间工作。
不久前，一家人带李奶奶去医院做一些日常体检。医生们一致称赞李奶奶的身体健康。血管比50年代和60年代的人更加灵活和健康。
因此，正是因为如此，李奶奶才成为当地著名的“长寿老人”。许多记者来到这里询问李奶奶的长寿秘诀。但是李奶奶说，她通常不会太在意身体的保养，但是她特别关心我的血管的健康，我一直坚持要做三件事来保养血管。
首先，让我们首先了解血管堵塞的情况，体内会发生什么异常现象？
1.头晕，头痛
头晕和头痛是心血管阻塞的典型症状，在情绪激动或生气后会更加明显，并伴有痛苦的感觉，如呼吸不畅，胸闷和胸痛。
大脑控制着人体的神经活动。如果头部的血管被阻塞，血液将无法及时为大脑提供血液和氧气。此时，由于血管阻塞，大脑容易出现头晕和头痛等异常情况。日常生活。
2.血压异常
通常情况下，许多高血压患者早上的血压会比平时稍高，并且在生气或情绪激动时会在一定程度上波动。
当血管严重阻塞时，血压波动将更加明显和频繁。这是因为，当血管的特定部分被阻塞时，会引起血管痉挛，并且血液可能会在特定位置充血，那么血压会在一定程度上波动。
3.手脚冰凉
在冬天，由于温度低，手脚容易受凉，但如果夏天手脚经常受凉，则可能是血管阻塞。
因为手和脚离心脏相对较远，所以血液供应速度本来就很慢。如果再次阻塞血管，则血流速度会变慢。如果热血不能及时到达手和脚，它将变冷并且难以热。
106岁长寿男子揭示健康秘密
说到李奶奶，记者曾经采访了她和她的家人。有哪些长寿的好方法？以下三点值得借鉴。
第一个：不要熬夜，早睡
李奶奶晚上吃晚饭后会和家人一起看电视，但她肯定会在9点左右上床睡觉，而且她无法动弹。她一直睡到凌晨5点。
如今，大多数人经常熬夜。无论是因为加班还是学习，都不能成为熬夜的理由，因为经常熬夜会刺激血管并损害血管，不利于脂质的代谢并增加血液的黏度。加速血栓的形成，血栓容易阻塞血管并诱发心血管和脑血管疾病。
因此，建议大家熬夜，早点睡觉，并保持固定的时间表。
第二项：多补充枫稀鲨酸
枫稀鲨酸是一种纯天然提取物，自天然元宝枫中提取，其中还有大量的氨基酸，不饱和脂肪酸，神经酸以及微量元素等，其中神经酸作用于身体受损的大脑细胞，另外还可以促进身体的细胞活性，从而提高身体的免疫力，从而达到延年益寿的目的。
第三：多吃对血管有益的蔬菜
李奶奶透露，她最喜欢吃冷木耳。从大约50岁开始，她经常吃一些有益于血管健康的食物，例如：豆腐，洋葱，枸杞等。这些蔬菜可以减轻血管负担，并丰富血管的弹性。
但是，进食一天或两天后很难见到效果，您需要坚持进食。此外，多运动，不要总是躺着或坐着，早起，空腹散步，然后再进餐或慢跑。这些可以促进血液循环，防止毒素积聚，对血管健康有很大的好处。