疏通经络，才能延缓衰老，保持年轻态

人的衰老是从经络不通开始的，经络通，气血才能顺畅。经络通，百病消。血液清，则颜如玉。经络通畅了，才能够更好地排出毒素，人体机能才能恢复到应有的健康状态。

那么经络不通会有什么表现？

一、手脚冰冷

经络不通，气血不顺畅，血液难以提供到肢体末端，就会出现手脚冰凉的症状。

二、易上火

经络淤堵，导致火气没法更好地下行，就直往上窜，导致牙龈肿痛，长痘痘等上火症状。

三、身体某些部位出现疼痛

中医里有“通则不痛，痛则不通”的说法，当身体某些部位出现疼痛，说明此处经络淤堵，血液循环受阻，出现疼痛的信号。

四、肢体出现麻和木症状

气血不通，会出现麻和木的症状。尤其是高血压患者，当出现肢体麻痹症状，要及时疏通，避免出现中风。

五、身体出现酸胀

人在剧烈运动后，机体会发酸或者无力，这是因为运动需要更多的气血供应，超过了正常机体供应的限度。如果身体某个部位无端发酸，说明该部位经络不畅，气血供应不足，不能满足身体需求。

六、脸上易出现斑点

经络受阻，会形成淤阻，淤阻在脸部的表现，是形成色斑。一般运动少，经络不畅的女性，易出现面色发黄，斑点加重的现象。

如何疏通经络？

一、运动

多运动可以加快血液循环，预防经络不畅的形成。尤其是拉筋运动，能够更好的舒筋活络，达到年轻态。这也是为什么，一些瑜伽老师看起来总是那么年轻美丽。

二、刮痧

刮痧可以促进人体微循环，排出毒素，疏通筋络。这就是为什么我们感觉身体不舒服的时候，只要刮一次痧，就觉得身体轻松不少。

三、常捶打身体经络

我们人体内有着12经络，经常捶打，可以疏通经络，强身健体，让身材不易臃肿，脸部气色更佳。有时候我们经常莫名感觉到身体某个部位酸痛，此时可以用手或者按摩棒轻轻捶打，便会感觉轻松很多。是因为淤堵处被疏通了，从而不适的症状消失。

四、艾灸

身体内寒湿重时，所有的管道就会因冷而收缩，血液循环变慢，经络容易堵塞。而艾灸，是寒湿的克星。艾灸有温经散寒的功效，可以使气机通畅，调和气血。在疼痛部位直接用艾条熏，可以很快速地疏通经络，缓解不适感。

打通经络，促使身体排出湿气、浊气、寒气、邪气、毒素，净化血液、让气血更加顺畅。经络疏通，扫除体内自由基，是身体曲线更加完美，保持年轻态。使脸部肌肉更加有弹性，是延缓衰老的最佳法宝。