宝贝当然要重视“锌”，如何正确补锌，用1000个字告诉新手妈妈

锌是维持人类生活必需的微量元素之一。成人体内锌的含量约为2克。锌在人体中的主要作用是参与核酸和蛋白质的代谢，并参与糖、脂和维生素A的代谢。锌对儿童比成人更重要。

宝宝缺“锌”症状

婴儿缺锌会导致含锌酶活性下降，导致生长发育缓慢，食欲不振，甚至排斥。除了这个，还有出现这些情况：

1、当缺锌时，味蕾功能下降，味觉和消化功能下降，儿童最终因食欲不振而厌食。

2、儿童的成长和发展落后。他们的身高和体重都低于同龄人。严重缺锌者影响智力发育，青春期第二性特征出现较晚。

3、缺锌、口腔溃疡、地图舌、脱发等易反复发作。

4、严重缺锌会导致维生素A代谢紊乱和夜盲症。

当儿童出现上述症状时，应要求医生检查锌、血液和锌，诊断出缺锌后，可以选择适合的补锌品。

哪些宝宝需要补锌

1、营养不良的儿童宜补锌：小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。因此，如果发现儿童虚弱和生病，可以在必要时测量锌含量，在医生的指导下服用“锌”类药物。

2、厌食症儿童应补充锌：儿童缺锌不仅会影响身体的正常生长发育，而且还会出现食欲不振、味觉丧失、疲劳、消瘦、甚至厌食症等各种症状。

3、用锌补充视觉差异：由于“锌”参与了视黄醇和维生素A结合蛋白的合成，维持了血浆中维生素A的正常含量，保持了视力保持的效果，眼球中的锌能增强夜视。

4、对于免疫力低下的人，锌补充剂：锌在核酸合成中起着重要作用。当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性下降，T细胞功能下降，免疫功能下降，机体易受微生物感染。

如何给宝宝正确补锌

婴儿的锌由母乳补充。至少3个月为母乳喂养的婴儿，然后逐渐进入牛奶或其他配方奶。母乳中锌的吸收率很高，而且更加有营养。

断奶后添加富锌食物。如牛肉、羊肉、瘦肉、动物肝、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。

同时，婴幼儿需要在辅食中添加一些比较容易吸收的，如锌硒宝片儿童，也是很有利于宝贝的成长，这些富锌补充剂对日常摄入锌，让孩子健康成长更佳。