夏季是“身体火灾”的高发季，一旦身体出现某些上火预警，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。
01 虚 火 02 实 火 眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西； 面红目赤、容易心烦、急躁易怒； 眼部总是有很多分泌物； 嘴里总是感觉苦苦的； 喝水不少，却还是口苦咽干； 无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭； 口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适； 时常会有头痛、耳鸣； 早过了青春期，还是“青春痘”满脸； 经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。 非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红； 经常口渴，喝多少水都觉得不够； 脸色经常突然变得通红发暗； 时常感觉胸口发热、发闷； 总是没有原因的情绪烦躁； 经常失眠，夜间觉得浑身燥热； 长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显； 小便时有炙热感，尿液颜色焦黄； 皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈； 心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。 经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕； 总是感觉咽喉干痛； 感觉口渴，喜欢吃凉的东西； 鼻子发红，常流鼻血； 鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子； 脸一到下午就发红，特别是两额部位； 手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉； 夜间频繁盗汗； 下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适； 常有大便干燥的问题。 有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除； 时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂； 刷牙时牙根处易出血； 胃中有烧灼样疼痛； 牙龈在短时间内出现明显萎缩； 明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉； 每隔一段时间就会出现便秘； 恶心呕吐，吐出物为胃内容物； 总感觉口干舌燥； 舌苔发黄，或又厚又黄。 牙齿常常无故疼痛，出现松动； 舌头颜色鲜红，没有舌苔； 时常没原因的头晕目眩； 白天昏昏欲睡，晚上常常失眠； 夜间常常盗汗； 经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象； 常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳； 没有做重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛； 没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛； 脱发严重，男性还会有滑精现象。 但是，体内的火也分虚实，切不可盲目服用大量的清火药，如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状，还建议及时到医院进行诊治！
