女性要坚持吃3种食物,再贵也别省,滋养肌肤、延缓皱纹生长!
冬瓜
冬瓜是我们生活中常见的一种食材,含有较多的蛋白质、糖类及钙、磷、铁、钾等矿物质和多种维生素等营养素,能给我们的身体带来诸多好处,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,可以帮助形体健美。夏季常吃,还可达到消肿利尿,清热解暑作用 。还可增白皮肤,使皮肤有光泽,可以说是廉价的天然美容剂 。
黑枣
在日常生活中,黑枣还是不太常见的,含有大量的营养,多吃能够及时的补充能量,而且黑枣里含有比较丰富的维生素C。能够很好地维持我们血管的弹性。还能提高人体免疫力。对于消炎抗菌也有一定的作用。并且里面的b族维生素,能够很好的促进人体内的新陈代谢。可以促进汗液,尿素等排泄垃圾的排出。
桃子
桃子营养丰富,水分充足,含有大量的微量元素,酸酸甜甜的口感老少皆宜。而且所含果胶丰富、纤维素适中,热量也相对较低,女性适当多食,不仅能获得好身材,还能有好容颜。还含有多酚类物质,能够直接的影响到人体激素的分泌,还可以清除肠道内的垃圾,补养身体。