楠木轩

这菜6成人不吃,却是“护肝菜”,明目养肝,排出毒素,肝脏更健康

由 华爱利 发布于 健康

随着气温不断的升高,人们餐桌上不再是大鱼大肉,更多的是蔬菜,水果,天气炎热,口味也变得了,油腻的食物更是不想吃,不过呢,在夏季的时候,一定要多喝些汤水,这样身体才能不缺水,这次呢,笔者为大家分享一道汤,它就是枸杞叶鸡蛋汤,好喝美味,夏季多喝一些对肠道好,感兴趣的话和笔者看看吧。这菜6成人不吃,却是“护肝菜”,明目养肝,排出毒素,肝脏更健康。

说起这道枸杞叶鸡蛋汤,是一道家常汤,普通的食材,枸杞叶在生活中应该很少见,菜市场很少买,只有一些上了年纪的人,会挎着篮子,在小区门口卖枸杞叶。

所以每次遇到都会买一些,枸杞叶的营养很丰富,搭配一起煮汤,味道好,营养足,做法还特别的简单,下面,为大家详细的介绍下它的做法。

我们做枸杞叶鸡蛋汤的时候,要把主要的食材准备好,枸杞叶一把,盐适量,五香粉少许,鸡蛋2个,食用油适量。

枸杞叶鸡蛋汤的做法:
1,食材备好之后,我们先把买回来的枸杞叶上面的杂物,黄叶处理下,备上一些淡盐水,把枸杞叶放进去浸泡十分钟左右,再用清水冲洗干净。                                                     
2,这个时候,准备个干净的碗,把鸡蛋液磕在碗中,搅拌均匀后,放在一边备用。

3,紧接着,锅中倒上适量的清水,大火烧开之后,淋些食用油进去,再把枸杞叶,鸡蛋液放进去。
4,再次煮开后,放上适量的调味料进去,食材入味后,就可以关火了。

这道枸杞叶鸡蛋汤是不是很简单呢,夏季多喝些还能起到保护肝脏的作用,这道汤的口感很清爽,风味独特,营养丰富。                                      

夏季多喝还能调理身体,和肠道,身体变得轻松健康,枸杞叶对视力也有很好的帮助,视力清晰了,眼睛更加明亮。

另外,枸杞叶是枸杞树上的嫩芽,可以炒着吃,也可以煮汤,或者是包饺子,味道鲜美,枸杞叶内的氨基酸很丰富,含有丰富的微量元素,能够滋养身体,保护肝脏,还能美容养颜,让皮肤变得细腻,肝脏越来越健康。