聪明人喜欢吃3种食物，排毒养颜、改善体质，有益健康

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。秋葵的黄酮含量高达２.８％，黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除人体内的氧自由基，可以阻止细胞的退化和衰老，常吃还可以滋阴补肾，补血益气，远离妇科疾病。

2.板栗

板栗能降压减脂，排毒清肠，能预防身体肥胖，这是人们吃板栗的重要好处。板栗中含有丰富的钾元素，这种物质能维持人体内钾钠平衡，它能加快人体内钠盐代谢防止细胞水肿，另外板栗还能提高肾功能，可以促进身体内多余水分代谢。

3.芹菜

常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。再加上其富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，还能缓解便秘哦。芹菜中含有补骨脂素的成分，可预防牛皮癣。