吃米和吃面哪个更健康？体质和饮食习惯决定

有的人说米饭太细了并且很黏，吃进去不容易被消化吸收，所以肠胃不好的人要少吃米饭。

有的人说面食的饱腹感太强，常吃面食会影响到其他食物的摄入，这样的话不利于营养均衡。

其实不同地区的人体质大都不同，这也造就了不同的饮食习惯，至于长期吃米饭和吃面食哪个更长寿，这个问题并没有统一的标准答案。