我们的身体每天都是需要通过食物来摄取营养，从而保持身体的正常运转，随着现在生活水平的不断提高，人们在饮食上得到了很大的改善，从而出现了一下两类人，一种是天天吃肉的人；一种是天天吃素的人。那么天天吃肉或者吃素，对身体好吗？平时在饮食上我们要注意什么呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
一、天天吃肉的人
每天都吃一点肉，对身体来说是有好处的，肉里面的营养物质是比较丰富，特别蛋白质、维生素以及各种矿物质，都是人体所必需的。但如果天天吃肉也是不好的，这是因为肉中的脂肪含量是非常的高，食用以后，是会导致身体中脂肪量增多，引起肥胖，可能会导致各种健康问题出现。并且若是将肉类进行油炸、烧烤或是腌制之后再食用，里面的营养成分都被改变的了。不仅没营养，还会增加一些有害物质，人体食用以后没有任何好处。
二、天天吃素的人
天天出肉不好，那么天天吃素对身体就好吗？其实并不是这样，近几年，“吃素”似乎变成了一种时髦。大家经常会听到这样的话：吃肉太不健康了，吃素才能健康才能长寿。甚至一些人只去素食餐厅，或者只吃青菜萝卜。那么这些天天吃素的人，真的就健康长寿了吗？你想错了。素食虽好，但却不能天天吃，长期吃，否则就会打乱身体的营养平衡，导致各类问题的出现。比如引发免疫力下降、抵抗能力不足、维生素缺乏等问题出现。
因此想要身体保持一个健康的状态，就需要注意饮食的合理化，每天适当吃点肉确实是对健康有好处的。如果长期只吃素，有可能会带来负面影响，重要营养物质缺乏之后可能会营养不良，甚至抵抗力薄弱。
但是，在吃肉的时候应该掌握正确的方法，一般不要摄入高脂肪的肥肉，而且肉类食物的烹饪方法需要正确，尽量避开腌制，烧烤等方式。这样才能够安全吃肉，补充里面的营养物质，以维持身体健康状态。
