对于中老年人群来说，最希望的就是自己能够身体健康，希望自己不生病，达到长寿的目的。但是如何来判断自己身体健康状况呢？其实通过日常的表现就能够很好地衡量出。拥有“5快、3良好”特点的人，长寿往往会更加青睐你，希望你具备
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中老年人，若能达到“5快、3良好”的标准，恭喜，身体健康易长寿
5快
消化快：对于中老年人来说，如果在日常生活中吃进肚子里的食物能够快速地消化掉，这说明肠胃的消化和吸收功能还是非常强大的，还属于年轻态。
便得快：在我们身边很多人可能饱受便秘的困扰，但是对于中老年人来说，如果在日常生活中排便非常的通畅，这样能够及时排出身体中的毒素和垃圾，对身体的健康也是非常有益的，长寿往往也会更加青睐你。
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睡得快：如果中老年人还能够拥有睡得快的特点，那么睡眠质量往往并不会太差，能够快速的入睡，能够更快地进入到深度睡眠的状态，有利于维持内环境的正常运转，帮助修复和修养身体各项内脏器官，对身体的健康是非常有益的，如果你能够符合这个标准的话，恭喜身体健康异常。
说得快：如果中老年人在日常生活中说话还是比较快的，这说明大脑的活跃度还是比较好的，大脑的处理信息逻辑能力非常的强，还处于年轻态，这样的话能够有助于延缓衰老的到来，长寿也会更加青睐你。
走得快：如果在日常生活中因走路相对来说还是比较快的，这说明大脑和四肢的协调能力还是比较好的，腿部还处于年轻的状态，四肢比较灵活，这类的人寿命往往也会更加的长。
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3良好
良好的心态：如果中老年人群依然能够拥有良好的心态，每天都能够用乐观开朗的心态面对一切，这样能够有助于控制情绪，情绪稳定，对身体的健康也是非常有益，更加有利于健康和长寿。
良好的体重：很多的中老年人群可能都会出现身体发福的情况，体重会超标，但是如果中老年人群依然能够将自己的体重控制在合理的范围内，拥有良好的体重，能够减轻内脏器官的负担，对身体的健康非常有益。
良好的人际关系：如果你到了中老年，依然能够拥有良好的人际关系，这类的人往往会更加的开朗，心态也会更加的好，对于身体的健康也是非常有利的，这类的人往往更加有益长寿。
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所以如果你到了中老年，依然能够拥有五快、三良好的特点，那么恭喜你身体健康易长寿，如果你全具备的话，全家都会为你开心。