鸡蛋红糖煲
已经进入三伏天了，你是不是感觉从早起到晚睡身上都是黏糊糊的，感觉出了空调屋随时都有可能汗流浃背，这是因为三伏天人体的汗腺变得更发达了，反应更敏捷了，所有汗腺毛孔都打开了，在这个时候我们需要注意的有很多，以下这几种情况大家要注意：
1、特别热汗流浃背的时候，别着急吹风扇或者空调，身体容易进寒气
2、特别热的不宜喝冷水，尤其是从冰箱里拿出来的冰凉水，容易导致突发情况
3、喝水不宜过于着急，感觉特别渴也要慢慢一小口一小口的喝
4、睡觉时不宜长时间吹空调，更不能空调直吹身体
5、尽量少吃从冰箱里拿出来的冰冻食物，温度过低的食物与37度的身体，在体内融合，对身体不好。
这几种情况都会给身体造成无法估量的伤害，大家一定要注意保护好自己，寒气进入身体会给身体带来很多不适反应，影响我们正常的生活。
夏季其实也是人体排毒的一个季节，炎热会让我们体内的系统增加运动了，从而导致流汗，流汗是人体排毒最好的途径，所以我们要把握住这个时机，增加运动量，帮助身体排汗此外我们还应该喝一些健康的饮料，帮助身体逼出寒气。
简介：
鸡蛋红糖煲是以鸡蛋、红糖为主要食材，搭配其他的健康食材桂圆、红枣、枸杞等熬制而成，有助于帮助身体排湿寒气，每天坚持喝会有明显的感觉，健康养身从此时此刻开始，祝您拥有健康的人生！
主料：鸡蛋 红糖
配料：生姜、桂圆、红枣、枸杞
做法：
1、首先将鸡蛋用淡盐水清洗干净，放一边备用，取适量的红糖放小碗中备用，然后再准备适量的大枣，用刀切成小块，去除枣核，放入碗中备用，桂圆去壳放碗中备用，枸杞放入碗中，生姜切片放入碗中，将配料食材用淡盐水浸泡清洗一次，沥干水分放一边备用
2、起锅点火烧水，鸡蛋冷水下锅，水开煮5分钟左右，喜欢吃糖心的就少煮一会，喜欢吃熟的就多煮一会，但是一定要把握好时间，每个季节煮鸡蛋的时间都多少不同，鸡蛋煮老了就不好吃了，准备一盆凉水，将煮熟的鸡蛋放入速冷一下，鸡蛋壳就好扒下来了
3、所以食材准备好之后，我们准备一个砂锅，将食材鸡蛋、生姜、桂圆、红枣放入砂锅中，加入适量的水，大火将水烧开，然后小火炖煮15分钟左右，然后加入适量的红糖搅拌均匀，继续煮5分钟左右，品尝一下汤的味道，没问题之后加入枸杞，搅拌一下，关火，盛入汤盘中放凉即可饮用
小贴士：
1、食材一定要用淡盐水清洗干净
2、选用的食材都是对身体非常好的，有助于美容养颜，强身健体
3、每天坚持喝，身体会越来越好
4、这里我们选用的食材都是新鲜的，并且红糖尽量选用甘蔗熬制的红糖，这样才能保证汤本身的味道纯正。
品尝感：
1、视觉：红里透白，色泽温和
2、嗅觉：食材经过高温熬制只有散发出食材原有的香味与红糖结合，姜糖味更浓一些
3、味觉：姜味的微辣与红糖的甘甜，回甘不错
4、感觉：营养丰富，味道肯定不错
温馨提示：
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