带娃对宝妈来说就是“一个难关一个难关的过”，因为孩子的身体娇嫩，成长过程中经常会遇到这样那样的问题，面对这些细碎的问题，宝妈们真是操碎了心。
前几天在小区广场上遛娃，给别的宝妈谈论起来，就有好几个提到孩子吃饭不行、睡眠不好的，都是一脸无奈，有一个说：“我家娃吃追在屁股后面喂都吃不多，吃得少还三天两头积食，睡觉的时候盗汗，喜欢趴着睡，半夜里还惊醒哭闹”。
因为小宝宝趴睡窒息那件事，不少宝妈都警惕孩子“趴睡”，一晚上起来看好几次，帮孩子翻身。实际上，小孩子撅着屁股跟“鸵鸟”一样趴睡，可能不是习惯，也不是淘气，是脾胃不好，腹部不舒服，就跟大人吃撑、胃胀了睡觉时一样，一股气窜来窜去，当然睡不踏实了，趴着睡压迫一下腹部，可以缓解不适。
都说“小儿脾脏常不足”，年龄小、消化功能弱，积食的情况就常有发生，有的家长觉得积食只是单纯的吃撑了，过两天消化消化就好了，这就大错特错了，总是进食不仅影响睡眠，脾胃功能也会逐渐变得虚弱，吃得少，食物也会堆积在肠道消化不了，脾脏吸收运化营养的效率低，孩子得不到充分的能量供给，免疫系统等各个系统的都能都变弱，发育变缓慢，孩子的健康和发育都会受到影响。
为什么你家孩子爱积食呐？儿科医生：无非4个原因
1、饮食结构偏“荤”
在孩子长身体的阶段，保证饮食的营养充足很重要，但并不是只有肉蛋奶等高蛋白、高油脂的才是有营养，按照儿童膳食金字塔，五谷、果蔬占的比例要高于肉类，如果孩子平时的饮食结构偏“荤”，青菜吃得少，肉吃得多，脾胃的负担就会过重，孩子容易积食。
2、喜欢寒凉、油炸、甜腻的食物
小孩子吃东西从来不考虑营养和健康，对甜食、油炸食品、零食和寒凉的食物情有独钟，就需要家长多控制，这些食物刺激肠胃，难消化，会降低脾胃功能，增加消化负担。
3、过度喂养
一种是小孩子嘴馋，“肚子饱了眼不饱”，三餐的间隔也喜欢吃东西，经常会吃撑，造成消化不良，另一种是“有一种饿叫你妈觉得你饿”，宝妈总担心孩子吃不饱、缺营养，喜欢追着孩子喂饭，劝孩子多吃饭，常常超出脾胃承受的最大限度，让孩子积食。
4、吃的食物杂乱、相冲
宝宝的脾胃娇嫩，对食物的要求比成年人更严格，所以带娃的宝妈要学习一些科学饮食的知识，一些杂乱、相冲的食物不要给孩子吃，例如红薯和鸡蛋，寒凉的食物和热的食物最好不要混着吃， 以免它们在肠胃“打架”，对孩子的脾胃消化功能有损伤。
平时家长多做2件事，孩子脾胃消化好：
1、三餐规律、七分饱
“想要小儿安，三分饥和寒”，家长要改变孩子吃得越多越好的想法，给孩子养成良好的饮食习惯，三餐定点，每餐吃七分饱，让脾胃有时间修整，减轻消化负担。
2、常喝焦胗棘，消食导滞
隔三差五给孩子冲一杯焦胗棘喝，可以促进肠胃蠕动和消化液分泌，促进食物的分解消化，清理肠道中的积食，还能提升肠道免疫力，增强脾脏对营养的运化，让还体质好，更健康的成长发育。