大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
现在人生活好了，胃癌却多了，究其原因，多半是“吃”出来的。比如烧烤、油炸、腌制等食物、吃多了会增加患胃癌的风险。所以生活中能不吃则尽量别吃。
诱发胃癌的5种食物，若你一个都不吃，那胃癌便会离你很远！
1、油炸食物
油炸食物吃起来酥酥的，脆脆的，很受大家的喜爱，但是在油炸的过程中，会产生致癌物——多环芳烃类、苯并芘等等，会增加患胃癌的风险。所以日常生活中尽量少吃。
2、腌制食物
腌制食物除了腌制过程中可能会产生的诱癌物质外，还会放入过多的食盐，然后这些食盐北被人体吸收后很容易损伤胃黏膜，导致胃壁上的细胞变得萎缩，从而诱发胃癌。
3、烧烤食物
特别是在夏天，吃着烧烤，喝着啤酒，感觉十分美好。但是炭火烧烤食物中还有有毒物质，长期吃会让身体健康受到伤害，还容易引起胃部疾病，特别是吃烧烤的时候喝着冰凉的啤酒，，会伤害胃部，很有可能诱发癌症。
4、烟熏食物
烟熏食物闻起来很棒，吃起来也很香，所以很多人喜欢吃，但是烟熏食物很容易因为胃癌。原因是食物在高温烧烤下，会产生成杂环胺，然后破坏我们的DNA，温度越高，产生的致癌物也就越多，长期食用会增加胃癌发病率。
5、烤肠
烤肠在我们的大街小巷经常能看见，所以很多人会忍不住吃上一吃，但是你们知道吗？烤肠里面的肉是各种碎肉搅碎在一起做成的，然后里面还添加了防腐剂和红曲红色素等等多种物质，长期吃会诱发胃癌的。
那生活中如何预防胃癌呢？
1、学会忌口
生活中什么东西能吃，什么不能吃，什么尽量少吃，一定要注意，就比如说上面说的5种诱发胃癌的食物，尽量少吃，能不吃则尽量不吃。
2、防癌食物
芜菁产自新疆，是一种富含有机活性碱的植物。《本草纲目》中这样记载：芜菁，无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。 常吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。常吃芜菁，可以养胃防癌。但是芜菁产地远，不易保存等，所以通常打磨成芜菁粉食用。
3、坚持体育锻炼
生命在于运动，每天应该坚持锻炼半小时左右，对提高身体素质，提高免疫力，强化身体机能是很有帮助的。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。