大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
相信大家对紫菜都很熟悉，每个人也都吃过紫菜。在我国，紫菜主要分布在福建等沿海地区，当地有很多居民以养殖紫菜为生。紫菜对生长环境的要求并不太严苛，几乎一年四季都可以养殖。紫菜外形普通，不是很容易让人记住，它的味道比较清淡，但是紫菜却是一种营养丰富的海藻类食品。你知道紫菜有哪些营养吗？
紫菜体内含有丰富的蛋白质以及氨基酸。在每一百克晒干的紫菜中，蛋白质含量可以达到百分之二十四甚至百分之二十八，比一般陆生蔬菜的含量要高很多很高。紫菜里面所含的氨基酸也非常容易被人体吸收。
可能你还不知道，紫菜一直被营养学家们誉为“营养宝库”。它体内含有大量的微量元素，比如核黄素以及常见的钙磷铁等微量元素，紫菜的含量都是最高的。紫菜还还有丰富的维生素尤其是维生素B12，坚持长期吃紫菜，可以有效预防记忆力减退。此外，紫菜体内也含有丰富的无机质，这种无机质对人体也很有好处。
紫菜的脂肪含量可能是所有蔬菜中最低的了，它的脂肪含量不到百分之一。而在紫菜所含的脂肪里面，不饱和脂肪酸含量也很高。要知道，不饱和脂肪酸对人体有很好的保健作用。多吃紫菜可以延年益寿。
曾有一段时间，网上一直流传着紫菜是用塑料做的谣言，给养殖紫菜的农民带来了很多大损失。其实紫菜不可能去用塑料做，因为紫菜本身价格就比较低廉，用塑料做的话，成本会高很多。总而言之，广大读者 要增强辨别能力，不要听信谣言，紫菜作为营养价值很高的食品，可以放心食用。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！