三伏天来了，女性多吃以下食物，美容养颜，抗衰防皱，爱吃就赚到

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茭头个大肥厚，洁白晶莹，辛香嫩糯，含维生素C等多种营养物质，是烹调佐料和佐餐佳品。具有广效杀菌作用，无论是喜氧菌(结核菌)或厌氧菌，都具有明显的杀灭作用。有独特的色香味，是一种很别致的调味食品。它具有增食欲、助消化、解益气、健脾胃等功能。山楂

山楂是一种味道特别酸的水果，可缓解血瘀型引起的痛经，也可辅助治疗产后女性瘀带腹痛等。经常吃山楂，还能营养心肌，提供心肌收缩功能，更能增加心脏血液输出量，能起到明显的强心作用，楂中富含丰富的维生素C，具有防衰老的效果，每天坚持吃一点山楂，能够消除体内的脂肪，能够减少体内的脂肪的吸收。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。豌豆

豌豆的口感非常的好，而且营养价值特别高，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。富含人体所需的各种营养素，尤其是含有优质蛋白质，能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力。生活中经常进食豌豆，不仅营养丰富，还可以预防长期便秘，以免诱发直肠癌。还能够有效的缓解水肿等症状，能够有效的改善眼周围的皱纹，豌豆能够润泽肌肤，有效的祛除色斑的症状。