现在生活条件越来越好，人们的饮食选择也越来越丰富，餐餐大鱼大肉的已经习以为常，而这种情况下伴随而来的就是高血脂等疾病的烦恼。除了饮食之外，高血脂还与遗传、内分泌有关系，但不管什么原因，想要降血脂，都需要在日常调理中多下点功夫，一日三餐多吃降脂食物。
天然“降血脂”的6种食物，一日三餐多吃点，血脂轻松降下来
无花果是桑科无花果树的果实，无花果干完整的保留了无花果的营养价值，它含有的脂肪酶和水解酶等物质，具有降低血脂和分解血脂的功效。
大蒜
大蒜中含有丰富的大蒜素，它的作用就是缓解血小板凝结，避免血栓形成。简言之，它在降血脂、预防高血压方面的效果是非常好的。
芸豆
芸豆是一种高钾、高镁、低钠食品，能降低血脂病提高人体免疫力，尤其适合高血脂、心脏病、动脉硬化、低钾血症和忌盐患者食用。
西瓜营养丰富，但不含胆固醇和脂肪，所以不会影响到血胆固醇的升高。西瓜富含钾以及多种可降脂降压的成分，具有平衡血脂、血压，调节心脏功能的作用
黑豆是非常健康的食物，富含各种对健康非常有帮助的微量元素，不仅对心血管非常好，而且可以补脑，增强免疫力。大家平时多吃一点黑豆，绝对是非常好的选择。
红苹果
红苹果被称为心血管的健康保护神，它富含糖类、酸类、黄酮类、芳香醇类和果胶物质，并含有纤维素等营养成分，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率。