其实现在很多女生都有熬夜的习惯，而且晚上都会追剧，这也导致了半夜肚子饿。一些女生就会控制不住，自己去看一下自己房间中还有什么吃的。这个时候就会越来越胖，再加上现在正在暑假，完全不会控制，也导致了这样的现象，所以要想悄悄瘦下来，饮食也要注意。
相信很多人都有睡前喝水的习惯吧，虽然一天要喝8杯水，但是这8杯水最好是在白天喝，晚上就不要喝了，因为在睡前喝水很容易导致身体变得浮肿。所以还是尽量避免的好。
脚上的穴位是非常多的，坚持泡脚不仅可以缓解人一整天的疲劳，也可以帮助身体排出一些毒素，从而达到瘦身减肥的目的，在泡脚时也可以尽量坚持更长的时间，当然时间也不要过长，最好维持到30分钟左右，这样也可以有效的瘦下来。
