楠木轩

秋季到了,多吃以下四种食物,清肠道,通血管,美容养颜

由 宿秀荣 发布于 健康

大家好,我是你们的老朋友紫医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

这种蔬菜还有一个别的名字,叫做豌豆尖,样子和我们平时吃的绿豆芽有的一拼,含有大量的维生素C,还含有丰富的膳食纤维,所以对胃肠都是很好的,经常吃的话,是可以预防一些肠道疾病的,比如说结肠癌,直肠癌等,它看上去鲜嫩有食欲,味道清新自然,清炒还是下火锅都超级美味,这样好的保健食物一定要常吃。

西葫芦

西葫芦里面含有非常多的纤维素,能够让胃肠蠕动速度变得更快,也可以让新陈代谢速度变快,减肥的效果非常好。西葫芦的减肥效果是最明显的,如果想要减肥就把西葫芦和其他可以减肥的食物搭配在一起,做成食物,既能饱腹,又能排毒清肠,刮油瘦身,早吃早好。

火龙果

火龙果在这个季节比较常见,它的果肉不仅汁水丰富,而且还有一股特殊的清香味道。常吃火龙果具有很好的清肠作用,同时还可以帮助我们燃烧脂肪,从而可以将大肚腩上的赘肉消下去。

桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等,它可以提高抗氧化酶的活性,对于抗衰老也是有一定的作用的,具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女人,排毒养颜、增强体质,好处多多。