楠木轩

女性不妨多吃3种食物,补益气血、美容养颜,好处多多!

由 宫继梅 发布于 健康

各位读者好,我是健康科普程医师。身体就像一个时刻运作的独立机器,身体中的每个器官如同机器中的零件,不同器官的职责不同,分工不同,无论哪个器官出现状况,则我们的身体健康就会出现问题。所以,健康无小事,生活中大家一定要注意身体健康,注重自身养生和保健,愿我的分享能给你的身体健康带来帮助,好了,一起来看今天的资讯吧。

女性不妨多吃3种食物,补益气血、美容养颜,好处多多!

海虹

海虹是一种能活血调经的中药材,它不单能补益气血,还能促进血液循环,更能活血调经平时最适合那些月经不调的女性食用。海虹还能补益肝肾能提高人类肝功能,并能调肝养血,对人类的肝气不舒和气血不足也有明显调理作用。

肉末豆腐

肉末豆腐听起来就是一道美味可口又有营养的菜,对,确实是一道又好吃又营养的菜,肉末蛋白质含量含达20%,豆腐里的蛋白质和鱼差不多,豆腐还含有丰富的,维生素E、维生素B、能够促进人们的肠道顺畅,维生素E能够有效的美容养颜。

红色花椰菜

花椰菜是一种粗纤维含量少营养丰富的一种蔬菜。也是我们生活当中比较常见的一种蔬菜,味道鲜美,营养价值高受到了很多消费者的喜爱。常吃花椰菜可以补充多种营养元素,提高身体的抵抗力。花椰菜还有不错的美容养颜功效,女性可以多吃,促进皮肤细胞的代谢和再生,延缓机体细胞的衰老,让我们的肌肤更加的年轻,能排毒抗衰、调理气血,使皮肤状态好更有气质。